العودة   مجالس شبكة الخمائل الثقافية > مجالس الخمائل الخاصة >

     
     



رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
 
  #1  
قديم 10-17-2007, 11:59 PM
))القلب الكبير(( ))القلب الكبير(( غير متواجد حالياً
رااائع بعطاء ابداعي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 120
افتراضي تابع للسعرات الحرارية لبعض الأغذية

الفواكه الطازجة
نوع المادة الكمية السعرات
تفاح متوسطة 140 جم 81
مشمش متوسطة 30 جم 17
موز متوسط 100 جم 105
تين واحدة40 جم 37
جريب فروت نصف واحدة 38
كرز 10 حبات 49
أفوكادو نصف حبة 162عنب
عنب نصف كوب 53
جوافة واحدة 85 جم 45
كيوي واحدة 76 جم 46
مانجا نصف حبة 85 جم 68
برتقال واحدة 110 جم 62
بابايا متوسطة 117
خوخ واحدة 85 جم 37
كمثرى متوسطة 170 جم 98
أناناس شريحة 82 جم 42
أنجاص واحدة 60 جم 36
رمان متوسطة 150 جم 110
نكتارين متوسطة 142 جم 67
بطيخ قطعة 100جم 26
شمام قطعة 100 جم 33
فراولة نصف كوب 23
أفندي واحدة 85 جم 37
توت كوب واحد 122
بلح "رطب" 10 حبات 150
أكدنيا 100جم 49
برقوق 100 جم 52
ليمون واحدة 60جم 17
ليمون حلو ثمرة الحجم 53
توت أسود كوب واحد 117
نبق 30 ثمرة 9
سفرجل متوسطة الحجم 60
تمر هندي نصف كوب 82
الفواكه المعلبة
نوع المادة الكمية السعرات
مشمش معلب مع ماء و سكر نصف كوب 111
سلطة الفواكه مع "شراب السكر" نصف كوب 94
كرز معلب "مع شراب السكر الغليظ نصف كوب 107
خوخ معلب مع ماء وسكر نصف كوب 95
كمثرى معلبة مع ماء و سكر نصف كوب 94
أناناس معلب مع ماء و سكر نصف كوب 100
الفواكه المجففة
نوع المادة الكمية السعرات
تمر حبة واحدة 26
تين مجفف 100 جم 288
كشمش"زبيب نصف كوب 109
أنجاص مجفف نصف كوب 113
مشمش مجفف نصف كوب 169
البهارات والتوابل
نوع المادة الكمية السعرات
حب الهال ملعقة شاي 7
فلفل احمر حار مجفف 3 ملاعق شاي 13
قرفة ملعقة شاي 7
قرنفيل ملعقة شاي 6
كمون ملعقة شاي 6
زنجبيل"مسحوق" ملعقة شاي 1
جذر الزنجبيل حبة متوسطة 20
جوزة الطيب"مسحوق" ملعقة شاي 9
فلفل أسود ملعقة شاي 8
جبنة قشقوان 100جم 404
جبن حلوم 100جم 363
قشطة مركزة 1 ملعقة 52
قشطة متوسطة ا ملعقة 37
روب" زبادي"كامل الدسم 1 كوب 141
روب "زبادي"خالي الدسم 1 كوب 114
لبنة 155جم 105
لبن خاثر 1 كوب 99
بوظة فانيلا 10% دسم نصف كوب 135
أيس كريم
فانيلا كرة واحدة 240
كاكاو كرة واحدة 280
فراولة كرة واحدة 220
اللحوم الحمراء
نوع المادة الكمية السعرات
كتف لحم غنم مطبوخ مع دهن 63 جم 220
كتف لحم غنم مطبوخ بدون دهن 48 جم 135
فخذ لحم غنم محمر مع دهن 85 جم 205
فخذ لحم غنم محمر بدون دهن 73 جم 140
ضلع مقطع لحم غنم مشوي بدون دهن 85 جم 200
ضلع مقطع لحم غنم مع دهن 85جم 307
لحم بقر مطبوخ صدر 85جم 189
كتف لحم بقر بدون دهن 85جم 183
لحم بقر مفروم مطبوخ 85جم 245
شاورما"لحم صافي" 85جم 317
ستيك لحم بقر بدون دهن 85جم 174
تكة 85جم 133
كباب 85جم 226
كبة محشية 85جم 281
ريش بدون دهن 85جم 182
قلب عجل مطبوخ 85جم 148
كلية عجل مطبوخ 85جم 122
لسان عجل مطبوخ 85جم 241

الخضروات
نوع المادة الكمية السعرات
جزر متوسطة 60 جم 31
جزر مطبوخ نصف كوب 35
زهرة قرنبيط مطبوخ نصف كوب 15
زهرة " قرنبيط غير مطبوخ نصف كوب 12
خيار مقطع نصف كوب 7
باذنجان مقلي نصف كوب 100
باذنجان مطبوخ نصف كوب 13
فاصولياء خضراء مطبوخة نصف كوب 20
فاصولياء خضراء معلبة نصف كوب 25
ملفوف مطبوخ نصف كوب 16
ملفوف غير مطبوخ نصف كوب 8
كرفس نصف كوب 10
ذرة واحدة متوسطة 77
فطر طازج نصف كوب 9
فطر معلب نصف كوب 19
خس نصف كوب 4
خضار مشكلة " مجموعة مطبوخة" نصف كوب 54
بامية مقطعة و مطبوخة نصف كوب 25
بصل طازج مقطع نصف كوب 27
بصل اخضر مقطع نصف كوب 16
بزاليا خضراء مطبوخة نصف كوب 67
فلفل حلو مقطع نصف كوب 12
فلفل حار واحدة 30 جم 18
بطاطا مشوية مع القشرة 195 جم 220
بطاطا مشوية بدون القشرة 195 جم 162
بطاطا مقلية أصابع 10 أصابع 42جم 158
لفت " شلغم" مسلوق نصف كوب 14
جرجير نصف كوب 2
قرع نصف كوب 41
فجل "رويد " أحمر 10 حبات 40 جم 7
فجل "رويد"أحمر الأوراق 10أوراق متوسطة 9
سبانخ مقطعة نصف كوب 6
كوسا مقطعة ومطبوخة نصف كوب 18
بطاطا حلوة مهروسة نصف كوب 111
طماطم حمراء واحدة متوسطة 26
فول أخضر كوب واحد 73
شمندر كوب واحد 46
كرنب كوب واحد 73
كرات ملعقة"مفروم" 1
كزبرة رزمة واحدة 97
أوراق الحلبة رزمة واحدة 25
ثوم 5 قطع ثوم مقشرة حجم متوسط 7
ورق عنب كوب واحد 146
نعناع رزمة متوسطة 84
زيتون أسود 10 حبات متوسطة 95
زيتون أخضر 10 حبات متوسطة 66
بقدونس كوب واحد مفروم 34
بقدونس رزمة متوسطة 25
فجل أبيض "رويد" رزمة متوسطة 58
سبانخ كوب مقطعة 14
كوسة كوب واحدة مقطعة 31
كوسة واحدة متوسطة 40
ريحان 100جم 50
سلق 100 جم 32
بقلة 100 جم 32
قصب سكر 100جم 82

رد مع اقتباس
 
 
  #2  
قديم 10-18-2007, 03:37 AM
الصورة الرمزية أبيدال
أبيدال أبيدال غير متواجد حالياً
مشرف منتدى حروف تائهة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: غرقان في خيالي
المشاركات: 1,004
افتراضي

[align=center]القلب الكبير

مجهود رائع طال عمرك

تسلم اخووي
[/align]

التوقيع

[align=center]ツ】ઇ需رساله خاصه需ઇ【ツ[/align]
[a7la1=FFFFFF][align=center]
تنطلق يوم الأثنين 29-12-1428هـ المقاطعة الشعبيه السعودية لشركات الألبان والتي بدأت في رفع أسعار منتجاتها بنسبة 20 % الخميس الماضي[/align][/a7la1]

رد مع اقتباس
 
 
  #3  
قديم 10-18-2007, 09:19 PM
الصورة الرمزية وجــــــــل
وجــــــــل وجــــــــل غير متواجد حالياً
متميز بانطلاقة فضية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 486
افتراضي

[align=center]

القلب الكبير ..

الف شكرا على مجهودك ..

تقبل مروري بود ..[/align]

التوقيع

[align=center]


أشـكـرك كـثـيـر الـشـكـر

دآنـــتــــــي[/align]

رد مع اقتباس
 
 
  #4  
قديم 10-18-2007, 09:37 PM
الصورة الرمزية سحابة
سحابة سحابة غير متواجد حالياً
مشرفة نفحــات إيمانية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 1,139
افتراضي


الـــقــلب الكبيــــر
موضوع راائع و مجهود أروع ..
سلمت أخي على ماقدمت .. وبارك الله في جهودك ..
دمت بتألق و ابداع

رد مع اقتباس
 
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى


برامج تهمك