العودة   مجالس شبكة الخمائل الثقافية > مجالس الخمائل الخاصة >

     
     



رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
 
  #1  
قديم 10-16-2007, 12:06 AM
))القلب الكبير(( ))القلب الكبير(( غير متواجد حالياً
رااائع بعطاء ابداعي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 120
افتراضي السعرات الحرارية لبعض المواد الغذائية

نوع المادة الكمية السعرات
عصير تفاح نصف كوب 60
عصير مشمش معلب نصف كوب 72
عصير عنب معلب نصف كوب 78
عصير ليمون معلب ملعقة أكل 3
عصير برتقال طازج نصف كوب 59
عصير برتقال معلب نصف كوب 52
عصير جريب فروت محلى معلب نصف كوب 58
عصير جريب فروت غير محلى نصف كوب 47
عصير خوخ معلب نصف كوب 67
عصير كمثرى معلب نصف كوب 75
عصير أناناس معلب نصف كوب 70
عصير طماطم معلب نصف كوب 21
عصير جزر معلب نصف كوب 49
عصير جوافة كوب واحد 175
عصير مانجو كوب واحد 110
شراب الفيمتو كوب واحد 165

المشروبات الساخنة
المادة الكمية السعرات
قهوة نسكافيه بدون سكر ملعقة شاي 5
قهوة سريعة الذوبان بدون كافيين ملعقة شاي 5
شاي بدون سكر كوب واحد 1
القهوة الأمريكية كوب واحد 5
المشروبات الغازية
نوع المادة الكمية السعرات
ببسي كولا كوب 240 مليليتر 100
دايت ببسي كولا كوب 240 مليليتر 0.00
سفن اب كوب 240 مليليتر 90
سبرايت كوب 240 مليليتر 96
فانتا كوب 240 مليليتر 119
كوكا كولا كوب 240 مليليتر 97
دايت كوكا كولا كوب 240 مليليتر 1.00
كريم صودا كوب 240 مليليتر 126
مشروب العنب الغازي كوب 240 مليليتر 107
البيض
نوع المادة كمية سعرات
بياض البيض "طازج أو مثلج" 1 كبيرة 17
صفار البيض الطازج 1 كبيرة 59
بيض مسلوق سلق كامل 1 كبيرة 79
بيض مقلي 1 كبيرة 91
أومليت 1 كبيرة 92
أومليت مع جبنة و خضار 113جم 252
بيض بط 1 كبيرة 130
بيض وزة 1 كبيرة 267
بيض ديك رومي 1 كبيرة 135
بيض السمان 1 كبيرة 14
لحوم الانشيون و السجق
نوع المادة كمية سعرات
لحم بقر 42 جم تقريبا 142
بسطرمة- ديك رومي 28 جم 40
بابرونب بقر 28 جم 141
سلامي – ديك رومي 28 جم 56
سلامي- لحم بقر 28 جم 72
مارتديلا-لحم بقر 28 جم 47
سجق بولونيا
ديك رومي 28 جم 57
لحم بقر 28 جم 88
فرانكفورتر
لحم ديك رومي 42جم 102
لحم دجاج 42 جم 116
المكسرات " البقوليات "
نوع المادة الكمية السعرات
جوز نصف كوب 60 جم 380
لوز مجفف ربع كوب 209
كاجو محمص جاف 28جم 160
كاجو محمص بالزيت 28 جم 165
بندق محمص جاف 28 جم 170
بندق محمص بالزيت 28 جم 176
ماش "عدس أخضر" نصف كوب 215
عدس مطبوخ كوب واحد 210

الزيوت والدهون
نوع المادة الكمية السعرات
مارجرين ملعقة طعام 105
زيت زيتون ملعقة طعام 120
زيت عباد الشمس ملعقة طعام 120
دهن غنم ملعقة طعام 114
زيت نباتي ملعقة طعام 126
دهن بقري ملعقة طعام 125
الزبدة ملعقة طعام 36
زيت الذرة ملعقة طعام 120

رد مع اقتباس
 
 
  #2  
قديم 10-16-2007, 12:09 AM
))القلب الكبير(( ))القلب الكبير(( غير متواجد حالياً
رااائع بعطاء ابداعي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 120
افتراضي

اتمنى الموضوع يكون واااااااضح اولا المادة بعدين الكمية وبعدين عددالسعرات الحرارية....
انتظروني مرة ثانية مع سعرات مواد اخرى....

رد مع اقتباس
 
 
  #3  
قديم 10-16-2007, 12:21 AM
الصورة الرمزية سحابة
سحابة سحابة غير متواجد حالياً
مشرفة نفحــات إيمانية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 1,139
افتراضي

جوز نصف كوب 60 جم 380

يؤيؤ
كل هذااا في الجوز
صدق المظاهر خدااعة :D

القلب الكبيــــــر
شكــــرا جزيلا على المعلومااات القيمة ..
يعطيك العافية يارب ..
ولا تحرمنا من جديدك ..
دمت بــ ع ــز

رد مع اقتباس
 
 
  #4  
قديم 10-16-2007, 08:36 PM
الصورة الرمزية أبيدال
أبيدال أبيدال غير متواجد حالياً
مشرف منتدى حروف تائهة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: غرقان في خيالي
المشاركات: 1,004
افتراضي

[align=center]القلب الكبير

معلومات يجهلها الكثير منا

الف شكر لك عالمجهود تقبل تواجدي
[/align]

التوقيع

[align=center]ツ】ઇ需رساله خاصه需ઇ【ツ[/align]
[a7la1=FFFFFF][align=center]
تنطلق يوم الأثنين 29-12-1428هـ المقاطعة الشعبيه السعودية لشركات الألبان والتي بدأت في رفع أسعار منتجاتها بنسبة 20 % الخميس الماضي[/align][/a7la1]

رد مع اقتباس
 
 
  #5  
قديم 10-18-2007, 09:15 PM
الصورة الرمزية وجــــــــل
وجــــــــل وجــــــــل غير متواجد حالياً
متميز بانطلاقة فضية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 486
افتراضي

[align=center]

القلب الكبير ...
معلومات مفيدة لمن اراد المحافظه على وزنه

او من اراد ان يقوم بالرجيم ..


القلب الكبير ...

مشكوووووور عالموضوع ..

وتقبل مروري بود ..[/align]

التوقيع

[align=center]


أشـكـرك كـثـيـر الـشـكـر

دآنـــتــــــي[/align]

رد مع اقتباس
 
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى


برامج تهمك